预防咽喉炎的措施

　　咽喉炎多是由病毒引起的，也有细菌导致的。可以分为急、慢性咽喉炎两种。得了咽喉炎很麻烦，预防咽喉炎的措施有哪些呢?下面上海虹桥医院耳鼻喉科医生为我们介绍。

　　预防咽喉炎的措施

　　1、戒烟酒

　　烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　2、注意饮食

　　经常和清凉润喉的饮料，常吃水果，如甘蔗、梨等，早上用淡盐水漱口，生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　3、适量饮花茶

　　金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用开水泡茶饮用。

　　4、避免用嗓过度

　　注意休息，劳逸结合，适当锻炼身体。积极治疗全身疾病，若鼻咽部、口腔有疾病更要及时治疗。

　　5、注意保湿

　　保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　6、多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气。

　　7、口腔卫生很重要

　　口腔卫生不佳是诱发咽喉炎的重要因素，除了做好每天刷牙两次，每次进食后都要漱口，甚至在进食零食、饮料后都应该漱口，清理各种食物残渣。

　　8、要重视胃肠疾病诱发的咽喉炎

　　平时有胃肠、食道疾病的人，伴有长期的咽喉部慢性炎症，需要评估咽喉炎是不是由于消化系统引起的，如果和消化系统有关就需要专科医师指导治疗，服用诸如胃动力药，抑酸药等。

　　上海虹桥医院耳鼻喉科医生温馨提示：针对慢性咽喉炎，只有多了解，才能在生活中做好慢性咽喉炎的预防措施，如果已经患上了慢性咽喉炎，那就要去专业的医院接受科学检查，查明病因，及早治疗。

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